Pour que confiné.e rime mieux encore avec délicatement passionné.e,voici cinq conseils de Marie pour prendre le temps de se découvrir,
de s’attendrir, de s’ouvrir…

(…)

S’accueillir Soi
Exercices

 

4.

Allongez vous sur le sol, sur un tapis de sol,
les jambes repliées, les pieds en contact avec le tapis,
les genoux en direction du plafond.

Prenez le temps de vous relaxer, d’écouter votre respiration.

Posez une main sur votre sexe, les doigts pointés vers les pieds

L’intention est d’amener une grande qualité de bienveillance
à votre sexe
Autorisez-vous à ressentir largement cette bienveillance

Il ne s’agit pas de masturbation.
Il s’agit de ne rien anticiper. Juste de découvrir, de ressentir

5.

Allongez-vous sur le sol, jambes repliées

Soulevez le bassin de quelques minimétres

Soyez doux:
le pelvis est parallèle au sol, pas de bascule du bassin  Relâchez vers le sol

Au début très, très lentement puis de plus en plus vite
dans  un mouvement accéléré
pour énergiser cette zone de notre libido

6.

Massez la zone du périnée, située entre le sexe et l’anus
avec douceur et présence, en utilisant une huile adaptée
(coco, amande douce, huile spéciale périnée)

Si vous êtes en couple

 Ce massage par votre partenaire permet de prendre soin de son couple, en conscience, suivant le consentement de chacun.

Une maniére de retrouver une complicité

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de discuter, de partager votre expérience, vos ressentis ?
Allez-y !
A dmain, quoi qu’il en soit, pour cinq nouveaux conseils.